Boa forma no verão

O verão certamente é uma das estações do ano mais esperada, afinal, os dias ficam mais claros e há sempre um bom motivo para fazer qualquer coisa agradável. Um happy hour com os amigos até o sol se por, viagens à praia no final de semana e, claro, também é uma boa razão para fazer alguma atividade física como nadar, andar de bike, caminhar, correr...

^{Imagem: Shutter Stock}

Céu azul e mais um verão chegando. Dias quentes, lindas praias, clubes e piscinas repletas e uma grande oportunidade de sair, ver gente, namorar e ter diversão todo dia. E para você ficar em plena harmonia com o seu corpo, confira as dicas para não errar e fazer bonito no quesito: beleza com saúde!

Cuidados básicos
Para uma pele mais vistosa e saudável, alguns cuidados já conhecidos são essenciais. Antes de tudo é preciso lembrar sempre que ficar exposta ao sol por horas a fio, pode trazer danos incontáveis a sua saúde, que vão desde um câncer de pele, por exemplo, a uma pele toda manchada, ressecada, judiada entre outros. Por isso, use sempre um protetor solar e hidrate sua pele durante o dia e à noite, principalmente a região do rosto.

A higiene pessoal é outro fator que merece atenção, afinal, nessa época algumas bactérias se proliferam de maneira mais rápida. Por isso, é bom ficar de olho para evitar micoses e frieiras – seque bem os pés entre os dedos e olhe bem para onde você pisa, ok?

Ah, os banhos quentes e demorados? Esqueça, amiga! Em geral, por causa da temperatura mais quente as pessoas tomam mais de um banho por dia e, a água quente só resseca a pele. Procure deixa-la mais amena, morna ou fria e, se possível, não use a bucha mais de uma vez por dia, pois ela retira as células que protegem sua pele.