Banho de spa

Os banhos aromáticos e terapêuticos são recomendáveis em qualquer época do ano. Agora, já pensou você preparar um desses na sua própria casa? Que tal um Banho de Cleópatra, de Chocolate, de Vinho, de Mel?... Além de nutrir e hidratar a pele, os banhos aromáticos relaxam e proporcionam bem-estar.

^{Imagem: Divulgação}

Banhos combinados com massagens – feitos com produtos naturais – são terapias milenares de bem-estar provenientes de diversas culturas orientais. Adaptados no mundo ocidental, ganharam versões que associam a melhora do estresse à hidratação da pele, entre outros benefícios. A terapeuta Janaína Saraiva ensina a preparar um delicioso Banho de Spa na sua casa, no chuveiro ou na banheira, como desejar. Confira as dicas da especialista:

Na banheira:
- 1 colher de sopa de óleo vegetal (Sugestões: Óleo Vegetal de Semente de Uva By Samia Aromaterapia (100 ml - R$ 25) / Óleo Vegetal de Amêndoa Doce By Samia Aromaterapia (100 ml - R$ 26,50) - 10 gotas de Óleo Essencial de Manjericão - 10 gotas de Óleo Essencial de Lemongras

Coloque o óleo vegetal em um recipiente e misture os outros óleos. Despeje a mistura na água da banheira, já aquecida em no máximo 37°. Permaneça em imersão por até 30 minutos. “Para complementar, beba chá quente de gengibre com cravo ou maçã e limão, e deguste nozes ou uvas passas”, recomenda Janaína.

No chuveiro:
- 1 litro de água mineral fervida - 10 folhas de manjericão - 10 folhas de capim-santo, também conhecido como erva-cidreira - 1 raiz de gengibre pequena picada.

Faça o preparo em infusão como se fosse um chá. Coloque em um recipiente grande em temperatura de no máximo 30°. Depois do banho normal, jogue por todo o corpo, do pescoço para baixo.

A terapeuta explica as propriedades dos ingredientes: manjericão, porque possui ação diurética, sedativa e combate a depressão; capim-santo que tem ação relaxante, ajuda a combater o esgotamento mental e a enxaqueca; gengibre, promove ação reconfortante e desintoxicante e ajuda a melhorar a celulite. “A infusão de ervas – usada no banho e, como complemento, ingerida em forma de chás – purifica o corpo, ativando a circulação e eliminando toxinas”, ressalta.

Para compor o ambiente, acenda velas e apague as luzes, crie um ambiente relaxante e coloque uma música bem suave. “Agora é só curtir o seu banho em perfeita harmonia”, conclui.

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